정동홍수법(Affective Flooding) : 내 감정이 샘솟는 수도꼭지

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감정을 있는 그대로 마주하게 하는 힘 : 정동홍수법(Affective Flooding)

 

아이가 대화를 나누며 대화에서 나타나는 감정을 이해하고 카드를 고르고 있습니다.

 

요즘 교실에서 아이들의 감정 조절과 표현이 점점 더 중요해지고 있습니다. 특히 감정 표현이 서툴거나, 갑작스런 감정 폭발로 어려움을 겪는 아이들을 만날 때 우리는 어떻게 도와줄 수 있을까요?

이런 아이들이 스스로 자신의 감정을 표현할 수 있게 만들어준다면 하루 중 긴 시간을 차지하는 학교, 학원 생활이 더욱 즐거워지지 않을까 생각합니다. 변화의 첫 걸음, 그 시작이 될 수 있는 정동홍수법.. 여러분도 어렵지 않게 할 수 있습니다.

오늘은 그런 아이들을 위한 감정 중재 전략 중 하나인 정동홍수법(Affective Flooding) 에 대해 소개합니다.

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1. 정동홍수법이란?

정동홍수법은 감정 표현이 제한적이거나 억제된 아동에게 강도 높은 정서 자극을 반복적으로 제공하여 내면의 감정을 이끌어내고, 감정을 스스로 인식하고 표현하도록 돕는 감정 표현 촉진 기법입니다.

주로 언어로 감정을 표현하기 어려운 아동에게 감정 자극(목소리, 표정, 제스처, 상황 재현 등)을 활용하여 ‘감정의 홍수’처럼 몰입시키는 것에서 그 이름이 유래되었습니다.

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2. 누구에게 필요한가요?

• 감정 표현이 제한적인 학생😒
• 무표정하거나 감정 반응이 둔한 아동😶
• 극도로 억제되어 있거나 내성적인 아동😞
• 감정 이해와 공감 능력이 필요한 아동😯

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3. 어떤 효과가 있을까요?

🔹**[인포그래픽 자리: 정동홍수법의 효과 - 감정 인식 / 표현 / 공감 / 행동조절]**

• 감정 인식 능력 향상🤔
• 감정 표현 증가😝
• 감정 공감 능력 발달👍
• 문제 행동 감소🎉

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4. 학교에서 적용할 때의 어려움은?

• 시간과 인력의 제약
• 자극 강도 조절의 어려움
• 즉각적인 반응이 미약할 수 있음
• 가정과의 연계 부족

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5. 학교와 가정에서 적용할 수 있는 사례 4가지

실천 방법	활용 방법
✅ 감정 그림 카드 활용하기	다양한 감정 카드(예: 기쁨, 슬픔, 화남 등)를 보여주며 “이 표정은 어떤 기분일까?”와    같은 질문을 반복하며 감정 어휘를 익히게 합니다.
🎭 감정 놀이극 (롤플레이)	장난감 잃어버림, 친구와 다툼 등 친숙한 상황을 교사가 과장된 표정과 말투로 재연하고,    아이가 그 감정을 따라 하게 유도합니다.
📝 감정 저널 쓰기 / 그리기	하루 중 느낀 감정을 간단한 글이나 그림으로 표현하게 하고, 완성한 뒤 함께 감정을    나눕니다. 반복이 중요합니다.
📚감정 중심 동화 / 영상 토론	감정 표현이 풍부한 동화를 본 뒤 “이 친구는 왜 울었을까?”, “너라면 어떤 기분일까?”    같은 질문으로 감정을 중심으로 이야기 나눕니다.

 

감정 놀이극을 통해 상대방의 마음을 이해할 수 있습니다.

 

감정 저널 쓰기를 통해 자신의 느꼈던 감정을 돌아보고 그 감정을 온전히 이해할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.

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6. 이러한 이유에서 정동홍수법은 꼭 필요합니다

정동홍수법은 단순한 감정 자극이 아니라, 아이의 내면을 열고 감정을 건강하게 흐르게 하는 소통의 열쇠입니다.
감정은 억누르는 것이 아니라 흘러야 합니다. 그리고 그 흐름은 표현을 통해, 관계를 통해, 반복을 통해 점차 자연스러워집니다.

 

💬 감정을 보여줄 수 있도록 기다려주고, 공감해주는 것. 그것이 아이의 정서 발달을 위한 첫걸음입니다.

 

지금 당장 실천해 보세요. 하루 빠른 시작이 일주일, 한 달 이상 빠르게 목표에 다가갈 수 있는 힘이 되어줄 것 입니다.